Treeniohjelma
 |
Tähän artikkeliin tai osioon ei ole merkitty lähteitä, joten tiedot kannattaa tarkistaa muista tietolähteistä. Voit auttaa Wikipediaa lisäämällä artikkeliin tarkistettavissa olevia lähteitä ja merkitsemällä ne ohjeen mukaan. |
Treeniohjelmalla tarkoitetaan liikuntaan tarkoitettua harjoitteluohjelmaa, jonka avulla voidaan harjoittaa tehokkaasti erilaisia lihaksia. Treeniohjelmiin kuuluvat normaalisti erilaiset kuntosaliohjelmat ja aerobiset harjoitteluohjelmat, joiden avulla lihaksia voidaan kasvattaa, polttaa rasvaa tai nostaa yleiskuntoa.
Kuntosaliohjelma[muokkaa]
Kuntosaliohjelmalla tarkoitetaan kuntosalilla käytettävää harjoitusohjelmaa, jonka avulla voidaan kehittää lihasten eri osa-alueita. Kuntosaliohjelman avulla voidaan nostaa voimaa lihaksissa, kasvattaa lihasten kokoa sekä muotoilla lihaksia. Kuntosaliohjelman voi laatia Personal trainer, hakea Internetistä tai kuntosaliohjelman voi tehdä itse.
Kuntosaliohjelman tärkein seikka on, että kehittyminen on oikeaoppista ja tehokasta juuri halutulla tavalla sekä liikkeet tehdään oikein, jotta vältetään loukkaantumiset.
Malline:TynkämallineMalline:Aihealue/luokitus
This article "Treeniohjelma" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:Treeniohjelma. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.
