You can edit almost every page by Creating an account. Otherwise, see the FAQ.

Ratsastuksenomainen istunta

EverybodyWiki Bios & Wikistä
Loikkaa:valikkoon, hakuun


Ratsastuksenomaiseen istuntaan tai tasapainoiseen istuntaan kuuluu ryhti, joka muistuttaa ihmisen luontaista lepoasentoa (ks. viereisessä kuvassa). Tässä asennossa, joka on sama kuin nukuttaessa kyljellään, luonnollinen notko alaselässä säilyy ja lihakset ovat tasapainossa ja rentoutuneena.

Ratsastuksenomainen istunta

Eteenpäin kallistuva istuin edesauttaa tämän luonnollisen ryhdin muodostumista. Ratsastuksenomaisessa istunnassa nikamat ovat oikeassa asennossa, alaselkään jää luonnollinen notko ja lihakset rentoutuvat. Lisäksi vatsaan kohdistuva paine vähenee ja liikkuvuus lisääntyy. Ko. asento on täsmälleen sama kuin ratsastettaessa hevosella: ratsastaja istuu suorassa ja säilyttää silti samaan aikaan selän luonnollisen notkon jyrkästi alaspäin suuntautuvien reisien ansiosta.

Ratsastuksenomainen istunta tai tasapainoinen istunta on parhaiten soveltuva asento pitkäkestoiseen istumiseen. Eteenpäin kallistuvat istuimet yhdistettyinä säädettäviin pöytiin voivat vähentää alaselän kuormitusta ja jopa estää kroonisen selkäkivun syntymistä.

Haarakulma ratsastuksenomaisessa istunnassa on noin 90 astetta ja reidet suuntautuvat 45 astetta alaviistoon. Oikein pehmustetussa ja muotoillussa satulatuolissa istuinluut kannattelevat kehon painoa lihasten sijaan.

Lähteet[muokkaa]

  • Mandal, A.C. : [1] Balanced sitting posture on forward sloping seat. Viitattu 2009-06-22

This article "Ratsastuksenomainen istunta" is from Wikipedia. The list of its authors can be seen in its historical and/or the page Edithistory:Ratsastuksenomainen istunta. Articles copied from Draft Namespace on Wikipedia could be seen on the Draft Namespace of Wikipedia and not main one.



Read or create/edit this page in another language[muokkaa]